Практический урок цигун с детьми 4+, проведённый в спорт-комплексе им. Моссовета

Уроки цигун для детей

Урок № 1 «Семейный цигун», проведённый 15 февраля 2025 г.

На первое занятие цигун в спорт-досуге им. Моссовета (в районном центре «Место встречи София», на 3-ем этаже) пришла семья, состоящая из 2 детей: мальчишки 9 лет и девчонки лет шести, мамы и папы.

Немного рассказала о цигун и зачем детям и родителям заниматься цигун: дети становятся высоконравственными гражданами нашего общества, нашей страны, становятся сильными, честными, совершают добрые дела: помогают родителям, в школе учителям, уроки выполняют в два раза быстрее, учатся на 4 и 5.

А, занимаясь вместе с папой и мамой дети лучше понимают родителей, т.е. друг друга, какие требования они к ним предъявляют и стараются их выполнять.

На первом занятии познакомились с двумя упражнениями стоя и медитацией. Детям очень понравилась медитация. И, маме тоже понравилось нахождение в медитации. Раньше мама занималась йогой, сидела она в полном лотосе и медитировала, убрав посторонние мысли.

А, дети сели в полу лотос в первый раз, но им тоже понравилась эта поза. Посидели мы немного, т.к. первый раз - около 10 мин., а мама сидела подольше. Мы с детьми немного поиграли в игру на развитие памяти: «Море волнуется раз, море волнуется два …» и дети должны были встать в позу, которую они запомнили из упражнений цигун. А, кто первый улыбнётся или засмеётся, тот и будет водой.

Далее, мы поговорили о домашних животных о кошках и собаках. И, выяснили, что кошкам и собакам дают хозяева клички. А, когда у папы с мамой рождается ребёнок ему дают имя, потому что человек – это венеЦ природы на планете «Земля». Если бы не было человечества, то и не было ни кошек, ни собак. Они нам даны, чтобы жизнь наша была интересной, а домашние животные  нам служат, например, есть кот-баюн, а собака- это друг человека…

Занятия цигун подошли к концу, а папа всё это время наблюдал за нами и фотографировал.

И, ему тоже понравилось, как занимались его дети.

Уроки, проведённые 29 и 30 марта с.г. в спорт-досуге им. Моссовета (ул. 9-ая парковая, 60)

Пришли новенькие дети уже с бабушкой (брат 9 лет с младшей сестрой). И. ещё пришли мама с сыном и мама с дочерью. Они приехали из Грузии и давно уже живут в России. А, Грузия – это страна доисторической эпохи, раньше Грузия называлась Колхидой. Помните, как Симбад-мореход ходил за Золотым руном и возвратился «временем полным».

Первый раз выполнили два упражнения стоя – это первое упражнение «Будда растягивает тысячу рук» - упражнение на растяжку всего тела, при этом организм наполняется воздухом и ещё ЦИ – жизненной энергией и тело становится лёгким – лёгким. Детям такое состояние нравится и они с удовольствием занимаются цигун. Они что-то понимают-ощущают, что это не простая зарядка, а что- то другое. Будто крылья обретают во время занятий цигун.

И, немного посидели в медитации 9-10 мин. Бабушка тоже выполнила вместе с нами все упражнения и мамы тоже всё сделали вместе со своими детьми. У  Нино – так зовут маму с первого занятия прошла боль в коленях. Она сама нам об этом сказала после занятий. Это хороший признак, что процесс очищения организма начался с первого занятия.

Другой парень с мамой сел сразу в полу-лотос. Молодец, но он занимается спортом.

После занятий мы ещё поиграли в футбол все вместе дети с бабушкой, и с одной из  мам и я – инструктор цигун Ольга Новикова.